Inhalt
- Entspannung
- individuelle Balanceübungen
- Muskelkräftigung
Ort:
Sportschule Randori, Kuhligkshofstr. 4, 12165 Berlin (am Rathaus Steglitz, Rückseite vom Kreisel)
Zeit:
Montag oder Dienstag + Freitag um ca. 9.30 Uhr
Dauer:
10 Wochen je 2 Termine mit je 75 Minuten
Beginn: 15. KW (2. April-Woche)
Ende: 24. KW (Mitte Juni)
Kosten:
150,- Euro für den Kurs
Kosten für die Anamnese: einmalig 60,- Euro (für ca. 90)
Voraussetzung:
zwingend ist eine Anamnese im Voraus, damit ein individueller Trainingsplan erstellt werden kann
Zum Training: ein Handtuch und bequeme Kleidung, Socken reichen, Ihr braucht keine Sportschuhe!
Während des Kurses ist ein Einstieg jederzeit möglich. Allerdings sollte der ganze Zeitraum genutzt werden, um ein bestmöglichstes Ergebnis zu erzielen. Der Körper braucht eine gewisse Phase des Trainings, um den Effekt dann auch längere Zeit zu halten. Die 10 Wochen sind da schon das Mindeste. Wer nicht zu beiden Terminen kann, kann natürlich auch nur 1 x die Woche trainieren – zum halben Preis. Auch wenn das dann nur ein „Erhaltungstraining“ ist, ist das immer noch besser, als gar nicht zu trainieren.
Wer mehr wissen möchte (z.B. woher Gelenkbeschwerden und Schmerzen am Bewegungsapparat kommen können und was Ihr dagegen tun könnt), kommt zum
Vortrag mit Übungsdemonstrationen
am Donnerstag, den 21. März
oder
am Montag, den 08. April
jeweils um 19.00
Uhr in der Praxis in der Rothenburgstraße. Um Voranmeldung wird gebeten!